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能不能吃银盘

银盘的功效和作用

银盘即银盘蘑，又叫口蘑，这是一种可食用的双孢菇，具有悠久的食用历史。口蘑含有人体必须的6种氨基酸，还含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素PP，核苷酸，烟酸，抗坏血酸和维生素D等，营养价值比一般蔬菜、水果要高，在国内市场和国际市场也比较受欢迎。常见吃法是口蘑鹌鹑蛋、口蘑炖猎肚、口蘑鸡块等，大家不妨尝试一下哦。

孕妇能不能吃银盘
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爱玛家首席营养师

因为银盘含大量植物纤维，具有防止孕期便秘、促进排毒，而且它又属于低热量食品，可以防止孕期发胖。
同类吃的食物：

产妇能不能吃银盘
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银盘味干性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效，产妇适当食用对身体恢复有帮助，还能增强身体免疫力。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃银盘
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爱玛家首席营养师

银盘是值得推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。哺乳期产妇食用能补充自身和宝宝所需的营养和能量。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃银盘
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爱玛家首席营养师

银盘热量少，营养多，含有丰富膳食纤维、蛋白质和多种维生素，以及叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养，这些营养物质对于宝宝的身体发育非常有帮助。
同类吃的食物：

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