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能不能吃油白菜

油白菜的功效和作用

油白菜就是我们常见的小白菜，又叫油菜，原产于我国。油白菜是低脂肪蔬菜，膳食纤维也非常丰富，常吃可以促进肠胃蠕动，减少脂类吸收，从而达到瘦身减肥的目地。油白菜还含有大量胡萝卜素和维生素C，这些营养物质对于增强机体免疫能力具有不可估量的作用。吃油白菜建议以急火快炒为佳，这样做出来的菜肴口感鲜脆又营养丰富哦。

孕妇能不能吃油白菜
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爱玛家首席营养师

油白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强孕妇的机体免疫能力；它还含有大量粗纤维，能加速胆固醇代谢，促进孕妇的身体健康。
同类吃的食物：

产妇能不能吃油白菜
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爱玛家首席营养师

油白菜所含维生素C比较丰富，产妇适当食用可以改善皮肤状况，让皮肤更加细嫩、有弹性，圆白菜所含的其他矿物质也能帮助提高产妇的身体免疫机能，促进身体康复。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃油白菜
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爱玛家首席营养师

油白菜含有钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、烟酸等多种人体所需的维生素及微量元素，且哺乳期产妇食用不会影响哺乳质量，还能给宝宝提供更丰富的营养。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃油白菜
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爱玛家首席营养师

油白菜中的维生素和矿物质是宝宝身体发育所需的重要物质，宝宝多吃这种蔬菜对于增强免疫力有很大的帮助。
同类吃的食物：

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