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能不能吃凤尾菇

凤尾菇的功效和作用

凤尾菇别称：灰平菇、鸡尾菇。 凤尾菇的营养十分丰富，干物质中含蛋白质高达21.2 ％，并含有人体所必需的八种氨基酸，其含量占所有氨基酸总量的35 ％以上。凤尾菇的营养十分丰富，干物质中含蛋白质高达21.2 ％，并含有人体所必需的八种氨基酸，其含量占所有氨基酸总量的35 ％以上。鲜凤尾菇每百克维生素C 高达33 毫克，有助于提高人体免疫功能。

孕妇能不能吃凤尾菇
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爱玛家首席营养师

对于准妈妈来说，吃进嘴巴里的食物不仅要营养高，而且味道也要好，要不完全没胃口了！而凤尾菇很适合准妈妈吃，不仅营养丰富，最重要的是凤尾菇可以做汤，也可以炒肉，做法多种多样，无论怎么做都味道鲜美，仅仅是煮熟后就有浓郁的香味。
同类吃的食物：

产妇能不能吃凤尾菇
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爱玛家首席营养师

刚生完孩子的产妇是可以吃凤尾菇的，尤其在月子里也适合吃凤尾菇，凤尾菇含有丰富的营养价值，但是每次吃凤尾菇不适宜太多哦，最好每餐吃30克凤尾菇左右就适宜了。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃凤尾菇
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爱玛家首席营养师

在哺乳期间，可以吃凤尾菇，并不会对哺乳产生影响，而且凤尾菇有降压、降糖和降低胆固醇的作用，属于一种比较健康的食品，加上菌菇类大热，吃法多种多样，深受新妈们的喜爱。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃凤尾菇
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爱玛家首席营养师

凤尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维，蛋白质等，可以增强人体健康，有降压，降糖，降低胆固醇作用，是一种比较健康的食品，适合于肥胖或者血糖高的儿童。
同类吃的食物：

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