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能不能吃鱼鳅

鱼鳅的功效和作用

鱼鳅即泥鳅，泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，有“水中人参”的美誉。中医认为，泥鳅补中益气、养肾生精，非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，以更好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果就更好了。

孕妇能不能吃鱼鳅
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爱玛家首席营养师

鱼鳅营养价值较高，含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸及微量元素，孕妇适合食用，烹制鱼鳅时放几片姜，对身体有好处。
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产妇能不能吃鱼鳅
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爱玛家首席营养师

鱼鳅肉质细嫩，营养价值很高，还有抗菌消炎的作用，产妇可以适当食用，但注意鱼鳅一定要煮熟，因为生食可能含有寄生虫哦。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃鱼鳅
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哺乳期产妇吃鱼鳅对奶水不会有影响，只要烹饪得当，还可以为身体补充一定的营养。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃鱼鳅
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爱玛家首席营养师

鱼鳅特别适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、夜间盗汗的宝宝食用，当然，已经添加了辅食的宝宝平时少量食用也有助于身体发育哦。
同类吃的食物：

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