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能不能吃冬菇

冬菇的功效和作用

冬菇又叫花菇、香菇等，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一。冬菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富维生素B群、铁、钾、维生素D原等营养物质。多食用冬菇对于增强人体免疫功能、促进人体新陈代谢、提高机体适应力有很大帮助。冬菇的食用方法更是多种多样，将冬菇炒食、入汤、煲粥等，均十分鲜嫩可口。

孕妇能不能吃冬菇
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爱玛家首席营养师

冬菇含有腺漂呤，可降低胆固醇，对治疗贫血和高血压等症也有很好的帮助，孕妇可以适当食用。
同类吃的食物：

产妇能不能吃冬菇
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爱玛家首席营养师

冬菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，产妇适当食用可提高机体免疫功能，有利于身体恢复。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃冬菇
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爱玛家首席营养师

冬菇有发奶作用，哺乳期产妇适合食用，但食用时应注意自身和宝宝是否会对冬菇过敏，否则避免食用哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃冬菇
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爱玛家首席营养师

辅食期的宝宝可以吃冬菇，冬菇中含有丰富维生素D，宝宝常吃可预防佝偻病，提高身体免疫力。
同类吃的食物：

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