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女性朋友在怀孕期间应该如何预防妊娠纹

　　当女性怀孕之后，随着腹部越来越大，在腹部的皮肤上就很容易会除吸纳妊娠纹，有的个别产妇也会在大腿、臀部和乳房上出现。不过，并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹的，要想免受妊娠纹的困扰，这里爱玛家北京月子会所来告诉大家如何预防妊娠纹。
 
 
　　一、控制体重
 
　　有些女性在怀孕的时候，害怕宝宝营养不够，就毫无节制一味的吃，结果造成体重增长过快，导致妊娠纹的产生。所以在怀孕期间就需要控制自己的体重增长。
 
　　二、适当的运动
 
　　产后身体恢复和孕期的必要锻炼有关，如有散步、瑜伽、游泳等都是非常不错的选择。这样不但对身体有益，而且还能够使得皮肤紧绷，减少赘肉。
 
 
　　三、健康饮食
 
　　在怀孕的时候，孕妇们可以多食用一些富含蛋白质的食物，避免食用过多的油、甜、咸的食物。注意营养均衡，多吃富含维生素C与蛋白质的食物，这对于皮肤有好处。
 
　　四、橄榄油保养
 
　　要想预防妊娠纹，在怀孕期间就要开始做好护理工作。在皮肤细胞以及组织没有撑开之前，就要用橄榄油涂抹腹部以及胸部，坚持食用，皮肤的弹性就会有明显的增加。
 
　　
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