女性产后修复应该怎么做

　　女性在分娩的时候，身体会有极大的消耗与损伤，因此产妇在分娩之后就需要休养，让身体逐渐恢复。除了传统坐月子休养外，产妇也可以通过一些产后修复来帮助身体复原。这里爱玛家北京月子中心来告诉大家如何做产后修复。

　　1、骨盆恢复

　　女性在怀孕期间，随着胎儿的不断变大，女性骨盆也随之变大，然后分娩的时候耻骨分离，使得整个骨盆变型，髋关节移位，使得臀部变大。所以就需要产后骨盆修复，使得身材更加完美。

　　2、子宫恢复

　　从怀孕到分娩的时候，产妇的子宫的变化是最大的了，产后子宫内的残留物会排除体外，形成恶露，颜色从鲜红、深红、深黑色到浅红、最后无色。如果子宫营养不良，很容易会造成产后出血，所以产后子宫恢复非常重要。

　　3、身体恢复

　　因为产后女性的身形会有较大的变化，所以需要一系列的方法来调整。如母乳喂养、塑身减肥、科学饮食等。

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