女性要怎样避免产后痔疮的困扰

　　因为产妇在月子期间活动量减少，再加上饮食过于精细，分娩的时候留下的伤口，使得妈妈们排便不敢用力。这就很容易会使得产妇出现便秘，痔疮也就不请自来了。这里爱玛家北京月子中心来帮助大家，如何避免产后痔疮的困扰。

　　1、尽早下床活动，产妇在月子期间不要整天躺在床上，当身体允许的情况下，就要适当的下床散步，进行简单的运动，这样反而会帮助产后尽快的恢复。

　　2、注意清洁，月子期间的产妇早晚都要使用高锰酸钾的溶液来冲洗外阴以及肛门周边，选用柔软质量可靠的毛巾，内裤也要经常更换清洗。

　　3、合理饮食，在日常饮食中要注意出息搭配，可以多吃一些富含膳食纤维较多的素材水果，如芹菜、白菜、菠菜、胡萝卜等，避免吃辛辣刺激等食物。

　　4、定时排便，产妇要注意每天都要定时的排便，尽量保持大便的畅通，以免发生便秘的情况。

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