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产妇月子期间可以食用这些水果

　　很多人认为水果是寒性，所以对于坐月子的产妇来说，在月子期间是不能食用的。其实这是不对的，产妇在月子期间食用水果，可以有效的补充产妇身体所需的维生素和膳食纤维，对于产妇的身体恢复非常有帮助。这里爱玛家北京月子中心来为大家介绍一些适合产妇月子期间食用的水果。
 
 
　　1、木瓜
 
　　木瓜之中含有丰富的蛋白酶、脂肪酶、能够有效的帮助产妇消化、通乳的作用。另外产妇经常食用木瓜的话，还可以有效的调理肠胃功能，并且增强机体的免疫力。
 
　　2、苹果
 
　　苹果是常见的水果，不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。产妇在月子期间多吃苹果可以帮助产妇改善食欲，促进消化。
 
　　3、橘子
 
　　在橘子之中富含有丰富的维生素Ｃ，能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果女性在产后子宫内膜有较大的创面，出血较多的话，吃一些橘子可以防止产后继续出血。
 

 
 
　　4、山楂
 
　　产妇在生完孩子之后因为过度的劳累，很容易会出现食欲不振，口干舌燥，饭量减少等情况，如果这个适合能够适当的食用山楂，能够增加食欲，帮助消化，有利于身体康复和哺乳。另外山楂还具有散瘀活血的作用，这样能够给有效的排出子宫的瘀血，减轻腹痛。
 
　　5、红枣
 
　　红枣之中含有丰富的维生素Ｃ，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的不要，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，特别适合产后脾胃虚弱，气血不足的产妇食用。
 
　　
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