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女性要如何预防产后风湿的侵入

　　对于产妇来说，在月子期间护理一定要格外注意，否则很容易会受到产后风湿等情况影响，使得产妇的身体受到极大的伤害。那么，对于月子期间的产妇来说，要如何预防产后风湿的侵扰呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家要如何预防产后风湿。
 

 
 
　　1、做好保暖工作
 
　　无论是夏季还是冬季，产妇都应该注意控制好室内的温度，最好保持在26度左右，室内的湿度保持在55%-60%为好，这种环境对于产妇与宝宝的休息都非常有利。平时在家也应该穿上长袖的衣裤，月子帽与月子鞋，做好保暖工作以免风寒侵入。
 
　　2、保持足够睡眠
 
　　很多妈妈在产后难以保持足够的睡眠，如半夜喂奶、换纸尿裤等，白天也要照顾宝宝，这样很难保持充足的睡眠。因此家人要帮助产妇一起照顾宝宝，使得产妇保持充足的睡眠。
 
 
　　3、不要过度活动
 
　　虽然适当的活动对于产妇的身体恢复有一定的好处，但是过度的激烈运动反而会对于身体造成损伤，出现关节疼痛等情况，所以产妇对此要多加注意。
 
　　4、注意卫生
 
　　坐月子期间产妇是可以洗澡、洗头的，但是要注意的是，洗澡时间不宜太长，洗完要及时的擦干身体，吹干头发，穿上保暖衣服。产后的前几天不宜淋浴，可以用温水擦浴方法来擦拭身上的灰尘和汗水。
 
　　
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