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女性产后月经不调应怎么调理

　　很多新妈妈在分娩之后会出现月经不调等情况，很多妈妈们认为这是小问题并不重视，其实产后月经不调对于产妇的伤害还是很大的，大家对此要多加注意。那么，产后月经不调要如何调理呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。
 
 
　　1、合理饮食
 
　　对于产妇来说月子期间的科学合理饮食搭配是非常重要的，可以多吃一些丝瓜，有清热解毒、疏通经脉等功效，可促进血液流通，有助于调理月经不顺现象。此外羊肉粥有补气、止痛、补血等功效，适用于月经量过多症状。
 
　　2、按摩调理
 
　　产后的妈妈们平时可以进行自我腹部的按摩，这样可以有效的缓解月经不调等问题，特别是在经期前后进行按摩，这样效果会更加。
 
　　3、适当运动
 
　　新妈妈产后不能长期卧床，应该适当的进行身体运动，这样可以有效的促进产妇气血运行，提升产妇的身体免疫力，改善月经不调等问题。
 
　　4、不要受寒
 
　　对于坐月子期间的妈妈来说，要注意做好身体的保暖，特别是在月经期间如果受到寒冷的刺激，很容易会导致盆腔中的血管严重收缩，从而会导致月经量大大减少或直接导致闭经等情况。
 

 
 
　　5、保持良好情绪
 
　　精神情绪对于产妇来说也是非常重要的，不良的情绪如闷气、焦虑紧张、精神压抑、沮丧等，都会导致月经增多或减少、痛经或闭经等情况，所以产妇在日常生活中要注意精神情绪的调理。
 
　　6、改正不良生活习惯
 
　　一些不良的生活习惯也会造成月经不调，如经常熬夜或者太过劳累等都是导致月经不调的主要原因，因此产妇要注意保持良好的生活起居，充足的睡眠。此外还要远离烟酒、滋补品也不能吃太多。
 
　　7、及时就医
 
　　如果产妇的月经出血量不断的增多，或有大量出血的现象，就要马上去医院检查治疗，以免发生严重疾病。
 
　　
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