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女性怎样通过饮食来调理产后皮肤问题

　　在分娩之后因为气血消耗以及内分泌的变化，使得产妇的皮肤出现了很多问题，对于产妇的外貌会造成极大的影响。那么，面对产后的常见皮肤问题，产妇可以通过日常的饮食来进行调理。这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，如何通过日常饮食来调理产后皮肤问题。
 

 
 
　　1、黄褐斑
 
　　产妇最容易出现的就是黄褐斑的问题，有些妈妈脸上的斑点会逐渐的消退，但是有些却消退不了。因此对于出现黄褐斑的妈妈来说，在日常饮食中应该多吃一些西红柿、芝麻、核桃、薏米、花生米等富含维生素Ｃ的食物，减少黑色素的产生。
 
　　2、皮肤干燥
 
　　对于皮肤干燥的产妇来说，除了使用一些具有保湿效果的护肤品外，在日常饮食中可以多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，这样可以有效的提高皮肤的通透性以及新陈代谢能力，从而缓解皮肤干燥的问题。
 
 
　　3、皮肤松弛
 
　　在怀孕期间妈妈大多会出现水肿的情况，分娩后体内的多余水分会排出体外，水肿消退，皮肤也就变的松弛。这个时候新妈妈就应该适当补充水分，因为皮肤缺少水分就会变得没有弹性，甚至会有皱纹出现。此外，新妈妈还应该多吃点富含维生素的食物，增加富含蛋白食物，多吃碱性食物。
 
　　4、毛孔粗大
 
　　如果新妈妈的皮肤属于油性的话，那么很容易会出现毛孔粗大的情况。这些妈妈在月子里可以多吃带你猪蹄、鱼皮等含有胶质的食物，另外薏米、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等富含维生素C的食物也要多吃，这可以加速黑色素排出，抑制毛孔粗大。
 
　　
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