女人产后食用生姜需要注意的问题

　　在月子期间很多产妇为了避免风寒入体，会食用生姜来进行驱寒，这对于产妇的身体恢复有着一定的好处。能够促进产妇的食欲、加速血液循环、对于产后精力不足，身体酸痛都有很好的缓解作用。不过产妇在食用生姜的时候也有一些需要注意的事情，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，产妇食用生姜注意事项。

　　生姜中含有多种营养成分，如姜醇、姜烯、柠檬醛、天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸等，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。生姜还可以发热祛寒，缓解产后气血亏损引起的体寒血瘀等症状，缓解疼痛。

　　但是产妇需要注意，食用生姜的量不要过大，每餐用量不要超过10g，且最好在餐中吃，不要空腹吃。另外，如果产妇有风热感冒等症状，应避免食用生姜。同时，产妇在产后饮食要注意清淡易消化，多食用蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，避免食用辛辣刺激、油腻重口味等食物，以免影响产后恢复。

　　需要注意的是，过量食用生姜可能会导致消化不良等身体不适，而且生姜辛热，如果产妇体质偏热，过量食用可能会导致便秘、痔疮等问题。因此，产妇在食用生姜时一定要注意适量和吃法。

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