女性产后可以食用这些进补

　　大家都知道产妇在分娩之后，产妇的身体较为虚弱，所以需要在月子期间注意休息调养，在饮食中也应该多吃一些适合的滋补品，这样才能提升产妇的体质与免疫力，尽早恢复。这里爱玛家北京月子中心来为大家介绍一些适合产妇食用的滋补品。

　　1、红糖

　　红糖之中含铁量较高，非常适合给产后的女性补血。红学还含有多种微量元素和矿物质，能够帮助产妇利尿、钢制产后尿失禁，促进产后恶露的排除。

　　但是一般来说产后饮用红糖水不能超过10天，时间过长的话会增加血行恶露，并且在夏天也会使得产妇出汗量增加，儿使得产妇体内盐分大量流失。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋的蛋白质丰富而且利用率较高，其中含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪非常容易被吸收。能够帮助产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

　　但是鸡蛋也不能吃太多，每天吃4-6个足够了，如果吃过多的鸡蛋反而会使得蛋白质过剩而诱发气体营养病。

　　3、肉汤

　　在肉汤之中含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。而且鲜美的味道剋刺激胃液分泌，提高食欲，并且还能促进乳汁的分泌。

　　不过在食用肉汤的时候要注意，不能光喝汤不吃肉，因为肉汤之中大量的营养还是在肉之中，溶解在汤水之内的营养非常少。

本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式，为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问，为您排忧解难

本站内容涉及转载均出于互联网，如有明确来源都已注明出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。

关于爱玛家

月子资讯

服务体系

园林环境

快速服务