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产后胃痛的问题要怎么解决？

　　很多产妇反应，在月子期间会出现胃痛的情况，这主要是因为产后脾胃虚弱所导致的。那么，对于产后胃痛的问题，产妇要如何解决呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，怎样解决产后胃痛的困扰。
 
 
　　1、饮食调整：在日常饮食中应该避免食用那些过于油腻、辛辣刺激的食物，可以多吃一些容易消化、富含先问的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
 
　　2、饮食规律：产妇每天都要保证定时定量的饮食习惯，不要暴饮暴食或者过度饥饿等，这些会加重胃肠负担。
 
　　3、少食多餐：可以将一日三餐分成多次进食，这样能够减少一次性的摄入食物量，不会给胃肠有较大的负担。
 
　　4、注意咀嚼：产妇在进食的时候应该细嚼慢咽，使得食物充分的咀嚼，也能减轻胃肠的消化负担。
 

 
 
　　5、避免过度劳累：产后要适当休息，避免过度劳累，减少对胃部的压力。
 
　　6、保持良好的姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰和躺着时要注意保持舒适的姿势。
 
　　7、温暖胃部：可以用热水袋或热毛巾敷在胃部，缓解胃部不适。
 
　　8、慢跑或散步：适当进行轻度的运动，如慢跑或散步，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃疼。
 
　　
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