怎样帮助女性产后子宫恢复

　　子宫是女性从怀孕到分娩中变化最大的一个器官，一般情况下女性在产后需要六到八周的时间产妇的子宫就能恢复到孕前的状态，但是如果不认真保健子宫的话，就会使得子宫恢复变慢，甚至恢复受到影响，给产妇带来极大的伤害。这里爱玛家北京月子中心来告告诉大家，产后要如何促进子宫恢复。

　　1、及时排尿

　　分满之后的产妇要注意多喝水，这样不但可以有效的补充因为生产过程中大量出汗而导致的身体缺水问题。而且水喝多了就要及时排尿，如果排尿不及时的话，膀胱就会变得过度充盈，会将子宫往外挤，很容易会造成子宫后位。

　　有些产妇因为产后伤口疼痛而不敢排尿，这是非常不对的，有尿就要及时的排出，忍一忍疼痛将尿及时的排出，对于子宫恢复非常有帮助。

　　2、注意私处的卫生

　　女性在产后阴道内会排出恶露，再加上产后出汗量较大，如果不及时的处理的话，很容易会使得细菌滋生，导致生殖道诱发炎症。一旦妇科炎症出现，就很不利子宫的恢复。

　　所以产妇除了要及时认真的清洁私处外，还要及时的鞥还卫生巾，贴身内裤等，不让私处弄脏。

　　3、不吃生冷食物

　　对于产妇来说，产后饮食不要食用生冷食物，因为这些生冷食物对于产妇的身体和子宫恢复都会造成影响。所以产妇在这个适合一定要吃熟食。要想吃生冷的食物也要等除了月子以后再吃。

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