女性怎样避免月子病

　　女性在孕期和分娩之后身体都会有较大的消耗，因此需要通过坐月子来调理身体。但是，如果坐月子不当的话，很容易会对于产妇的身体造成伤害导致月子病。那么，对于产妇来说在月子期间如何避免落下月子病呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。

　　首先，对于女性来说，在月子期间一定要注意做好清洁卫生工作，以免出现产褥感染等问题发生，自然顺产的女性通常会有阴道侧切或者阴道撕裂的情况，二剖腹产的产妇腹部会有刀口，再加上女性产后的身体虚弱出现虚汗，阴道会有恶露排出等，如果不注意做好个人的卫生，很容易会造成细菌感染等问题出现。

　　此外，产妇在月子期间还要注意做好防风保暖的工作，以免受寒着凉，从而导产后月子病，使得女性四肢或者关节出现酸痛，以及麻木的症状。所以产妇在产后应该穿长衣长裤，穿上袜子和佩戴帽子，炎热的夏季也不能直吹空调，避免接触冷水，防止产后风湿。

　　最后，产妇在月子期间一定要注意饮食，应该多吃一些清淡又容易消化的食物，避免使用生冷寒凉、辛辣刺激的食物，因为这些食物非常容易伤及脾胃，影响气血恢复，还会阻碍身体恶露排出，导致恶露不仅，甚至导致月经失调或者痛经等问题。

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