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月子饮食的注意事项

　　产妇在分娩之后身体是非常虚弱的，这个时候非常需要通过科学的饮食来补充营养。所以产后的月子餐对于产妇的身体恢复是非常重要的。那么，对于产妇来说，在月子期间的饮食要如何才算是科学合理的呢？这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家，月子饮食的注意事项。
 
 
　　1、对于产妇来说，在月子期间应该选择那些松软、可口、容易消化的食物。因为很多新妈妈在产后会出现牙齿松动的情况，如果使用那些过硬的食物可能会对于牙齿造成伤害，而且也不利于消化吸收。
 
　　2、因为产妇的消化系统还比较虚弱，所以对于产妇来说在月子期间最好遵循少食多餐、荤素搭配的原则。而且妈妈在产后大量出汗，再加上哺乳的需求，应该多喝一些汤水，补充产妇的水分，帮助乳汁分泌。
 
 
　　3、月子饮食中产妇要注意远离那些生、冷、硬的食物。要知道新妈妈产后体质比较虚弱，抵抗力较差如果食用这些食物的话，很容易会造成胃肠炎等情况，对于产妇的身体造成不利的伤害。
 
　　4、因为分娩后的产妇身体比较虚弱，所以很多人就会给产妇食用一些补品，但是产后开始不宜大补。而且，这个时候妈妈们的乳腺管还没有完畅通，候如果太着急喝催乳汤等，反而会出现涨奶、乳腺炎等问题。
 
　　
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