旗舰级特优等月子会所、专业母婴护理二十年

咨询热线：400-696-8186

当前位置：

主页

 >

月子资讯

 >

月子话题

 >

  产后腰部疼痛问题应该怎么解决

服务项目分类

咨询热线－免长途费

400-696-8186

营业时间－假日无休

07:00 - 19:00

  1. 在线咨询

    ONLINE

    COUNSEL

  2. 在线预约

    ONLINE

    RESERVATION
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通

产后腰部疼痛问题应该怎么解决

　　分娩后的产妇，身体非常虚弱，肌肉与韧带都处于松弛状态，如果没有护理好的话，很容易会使得产妇出现腰部疼痛问题，甚至会落下病根造成月子病。那么，对于产妇来说要如何护理腰部防止产后腰痛呢？爱玛家北京月子会所这里就来告诉您。
 
 
　　1、腰部保暖
 
　　产后不慎着凉，就会造成湿寒入侵，经络不通而导致腰痛。所以我们建议产妇在气候变化的时候要注意及时添加衣物，避免受到风寒侵袭等问题。产后护腰带可以有效的防护腰部，但是要注意的是不要胎记或者太松，否则会影响腰部的血液循环。
 
　　2、充足休息
 
　　如果新妈妈在产后没有很好的休息，使得身体过度疲劳，或者母乳喂养的时候姿势不当，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，都会造成腰部肌肉损伤，造成腰部疼痛。另外要注意的是月子期间不要搬动重物，尽量减少腰部损伤。
 
 
　　3、控制体重
 
　　在怀孕期间就要注意控制体重，月子期间也要合理控制体重。因为如果大幅度的增加体重会使得腰椎造成沉重的负担，从而使得产妇在产后出现腰痛。新妈妈在平时可以做一些腰腹部的肌肉锻炼运动，产后恢复操等，带式要注意不要过度运动，量力而行。
 
　　4、食用富含维生素食物
 
　　在日常饮食中，新妈妈们可以多吃一些牛奶、胡萝卜、米糠等富含维生素C、维生素D和B族维生素的食物，避免骨质疏松引起的腰痛。另外，母乳喂养的妈妈需要大量补充钙质，也要适当吃点含钙质的食物。。
上一篇：坐月子穿衣服的一些讲究 下一篇：产后减肥的误区您走入了么

本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式，为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问，为您排忧解难

  • 请点击左侧［在线咨询］按钮，与专家“一对一”沟通
  • 或请拨打左侧电话：400-696-8186，快速预约
  • 也可直接到爱玛家会所咨询相关问题，爱玛家全体人员将热情的为您服务

本站内容涉及转载均出于互联网，如有明确来源都已注明出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。

关于爱玛家

月子资讯

服务体系

园林环境

快速服务

最新资讯

咨询热线 :400-696-8186

北京店地址：顺义区后沙峪镇裕民大街1号
（朝阳区新国展北1000米）

新疆昌吉店地址：新疆昌吉市青年北路7号
（原昌吉市第二人民医院）

Copyright © 2002-2024 爱玛家月子中心 版权所有 Power by DedeCms

京ICP备2022006899号