坐月子一定要注意的误区

　　月子坐的好坏会直接影响到产妇的身体恢复，所以对于产妇来说坐月子非常重要。但是很多传统坐月子的习俗，因为生活环境的改变，反而会不利于产妇是身体恢复。为了避免这些情况，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，坐月子一定要注意的误区。

　　1、月子期间不能洗澡洗头

　　其实，只要做好保暖工作，产妇是可以洗澡洗头的，而且更加健康。因为产妇在月子期间出汗量增加，再加上乳房露奶，阴道恶露排出等，产妇这个时候要更加注意卫生清洁工作了。而且经常洗澡、洗头不但可以清洁身体，排汗更加畅通，而且还能有效的促进血液循环，促进睡眠，甚至增加乳汁分泌，对于产妇非常重要。

　　对于产妇来说最好采用淋浴洗澡，不宜食用盆浴，而且每次洗澡的时间也不要太久，每次5-10分钟即可，水温以及室温要适度，洗后要尽快擦干，穿好衣服，以免着凉感冒。

　　2、分娩后伤元气要静养

　　很多人认为产妇的身体虚弱，所以就需要长期的卧床，甚至连饭菜都要端在床上吃，但是这样反而对于产后的恢复造成不利的。因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这个时候如果产妇还要长时间卧床的化，会因为重力的影响，使得充盈的膀胱往后推子宫，此时子宫也还没有恢复，很容易会出现子宫脱垂等问题出现。

　　所以自然分娩后的产妇在分娩后的6-8小时就可以起床，自己下地大小便，24小时就可以轻微的活动，剖腹产的产妇24小时可以下床简单的活动，术后的10天身体恢复号的情况下可以轻微的锻炼，这样对于产后恢复非常有帮助。

　　3、捂月子，不能吹风

　　传统认为产妇在月子期间不能吹风，否则也很容易会造成风寒入侵导致月子病等情况，所以就会紧闭门窗，让产妇进行捂月子。但是这种密封的空间空气污浊，对于产妇和宝宝都会造成不利的影响。所以对于产妇的房间每天最好要开窗通风30分钟，保持室内的空气流通性，和充足的光照，产妇和小宝宝只要不直接对着风吹，适当的通风适当的保暖，就不会让那个产妇收到风寒了。

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