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高龄产妇在月子期间应该怎么护理

　　当女性到了35岁以后，身体生育机能都已经逐渐下降了，属于高龄产妇，相比年轻女性而言，高龄产妇身体恢复更慢，需要注意的事情更多。为了让大家对此有所了解，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，高龄产妇坐月子要注意的事情。
 
 
　　1、注意身体调理
 
　　高龄产妇在产后身体会受到较大的影响，会使得产妇的身体变得非常虚弱，而且很多高龄产妇是通过剖腹产来生孩子的，所以高龄产妇在坐月子期间一定要注意身体的调养，剖腹产后的第一天必须要卧床休息，而且高龄产妇坐月子的时间最好延长，至少要休养42天，休养期间应避免干重活累活。
 
　　2、适当的锻炼
 
　　高龄产妇在月子期间除了要注意多休息外，还需要适当的下床活动身体。一般来说产妇在产后24消失之后就可以下床活动了，不要长时间的躺在床上不动，因为这样会影响到体内的血液循环，不利于产妇的身体康复，而且还容易造成便秘，所以月子期间还需适当的活动。
 
 
　　3、饮食调理
 
　　科学饮食是产妇调理身体的关键，所以对于高龄产妇来说，在坐月子期间要注意营养补充。不过也不需要大补特补，应该以温补为主。高龄产妇的饮食应该少食多餐，以营养丰富、易消化吸收、热量充足、清淡可口及富含水分的食物为佳。
 
　　4、注意心态调节
 
　　经过调查我们发现，随着年龄的增长，出现产后抑郁症的几率也会增加，所以高龄产妇在月子期间一定要注意心态的调节，遇到什么问题难题时最好及时向家人咨询，心情不好时也应及时找人倾诉，不要把所有不好的事都放在心里，这样很容易引起抑郁。
 
　　
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