产后饮食禁忌：这些食物需远离，北京月子会所

产后恢复期对于新妈妈来说至关重要，合理的饮食不仅能够促进身体恢复，还能确保乳汁的质量。然而，在这个阶段，有些食物是需要避免食用的。北京月子会所作为专业的产后护理机构，为新妈妈们提供了一些建议。

首先，生冷寒凉的食物是产后的大忌。这类食物容易导致子宫收缩不良，影响恶露的排出，增加患上月子病的风险。因此，在月子期间，应避免食用冰淇淋、冷饮等生冷食品。

其次，辛辣和刺激性的食物也不适合产后食用。这些食物不仅容易上火，还可能通过乳汁影响宝宝的健康，导致宝宝出现湿疹等问题。北京月子会所通常会为新妈妈准备清淡而营养丰富的餐食，避免辛辣食物的摄入。

此外，过于油腻和不易消化的食物同样需要远离。产后新妈妈的肠胃功能较弱，油腻食物不仅会加重肠胃负担，还可能影响乳汁的质量。选择易消化、营养丰富的食材，有助于新妈妈更好地恢复身体。

在北京月子会所，新妈妈们可以得到专业的饮食指导，确保在产后恢复期间摄入的食物既营养又健康。专业的营养师会根据新妈妈的体质和恢复情况，制定个性化的饮食计划，帮助她们度过这个特殊的时期。

总之，产后饮食需谨慎，避免生冷、辛辣、油腻等食物，选择营养丰富、易于消化的食物，才能更好地促进身体恢复。

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