乳腺炎，是因为在哺乳期乳腺管阻塞或者新妈妈喂养方法不正确，细菌入侵导致的急性化脓性炎症。那么哺乳期妈妈应该如何预防乳腺炎呢?爱玛家北京月子中心为介绍一下：

　　1.做好哺乳前的预备

　　乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便婴儿正确的吸吮乳头和大部分乳晕。做好哺乳期前的准备，才能更好的给宝宝喂养。

　　2.正确母乳喂养

　　养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯，否则会增加乳腺炎发病率。产后妈妈由于没有过多的哺乳经验，所以容易使用错误的方法喂养，就容易诱发乳腺炎。妈妈可以采用搂抱或者侧卧的方式，当然也需要宝宝的积极配合。母乳喂养可以增加亲子关系，对孩子成长起着重要的作用。

　　3.保证充足的睡眠

　　由于对宝宝的照料，特别是晚上宝宝也要吃奶，导致新妈妈夜晚休息规律改变，很难休息好，也会对乳腺产生影响，建议妈妈们要白天宝宝睡后就跟着睡一会，养精蓄锐，从而更好照顾宝宝。很多新妈妈产后都有休息不好的情况，丈夫应该多陪伴妻子，主动承担起家庭的责任，从而让妻子更好地休息。

　　乳腺炎没有根本的预防方式，产后妈妈应该母乳喂养的成功，有助于乳汁排空，间接避免乳腺炎的发生。爱玛家有专业的护理团队，可以帮助妈妈更好的对宝宝进行护理，从而使妈妈可以得到很好的休息。其中产后瑜伽可以帮助新妈妈更好的塑型，拥有理想的身材。