收腹带分为产后专用和产后专用，针对不同的女性群体应该使用不同的收腹带，才能达到比较理想的效果。爱玛家北京月子中心为大家介绍正确使用收腹带3个基本原则，希望对大家有帮助。

　　1.下紧上松原则

　　一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此时力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。产妇如果对于束缚带的使用方法不了解，千万不要顺便使用，以免对身体造成不必要的伤害。

　　2.晚上不用收腹带

　　什么时候可以使用收腹带呢?使用的时间一定要把握好。起床后梳洗完毕，便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用，反而不利身体的循环;对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造成束腹带移位，反而达不到使用的目的与功效。

　　3.使用时间不宜过长

　　收腹带的使用时间不易过长，过长的话会使血液不流通，腰肌、腹背不易活动，引发腰酸、痔疮等病症。收腹带一天使用不宜超过8小时。躺在床上或者睡觉前要把收腹带解开。产妇一定要控制使用收腹带的时间，错误的使用方法必然会引起不必要的妇科疾病。

      爱美是每个女性的追求，但是产后恢复需要时间，不能过于急躁或者使用不科学的方法减肥。正确使用收腹带才能达到理想的身材，可以参加一些对产后恢复有帮助的活动，比如产后瑜伽。爱玛家月子会所专注母婴服务十余年，得到了上万妈妈的信赖。