女性产后要如何科学饮食进补

　　因为在分娩的时候产妇身体会有较大的消耗，所以就需要通过坐月子来进补调理身体。但是在月子期间如何进补却是一个谨慎问题，如果进补不当的话，反而会对于产妇身体造成不利的影响。为了避免类似的问题，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家产后进补要注意的事情。

　　一、胡乱进补反而不利

　　在月子期间很多人并不知道如何科学饮食搭配，但是又害怕这个时期营养跟不上，就会各种滋补品、药材、保健品等一起上，大量的给产妇食用高能量、高蛋白、高营养的食物，虽然看起来是对产妇的关爱，但是这并不科学，反而会进补不当对于产妇身体造成影响。

　　二、月子进补要专业

　　在哺乳期内的女性对于营养的需求要比常人高一些，而且不同阶段，对于不同微量元素的需求都要有所不同，多余的营养会转化成脂肪残留在体内，造成产妇肥胖等问题，所以过量的进补反而会增加产妇身体负担。要知道月子进补涉及到很多，如果缺乏相应的知识的话，还是要咨询专业人士。

　　三、注意忌口

　　产妇在月子中除了要注意科学饮食外，也要注意科学的忌口，饮食应该以清淡为主，注意远离那些辛辣刺激以及油炸性的食物，一些寒性的水果最好用热水泡下在吃，以免饮食不当影响到产妇。

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