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女性产后食用蔬菜要注意的忌口

　　大家都知道产妇在月子期间应该多食用一些蔬菜，这样不但可以补充产妇身体所需的维生素，而且还能缓解产后便秘的情况。不过也有很多蔬菜并不适合产妇食用，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，这些蔬菜产妇月子期间要注意远离。
 
 
　　1、韭菜
 
　　虽然韭菜是人们日常生活中比较常见的蔬菜，但是对于产妇来说还是最好少吃为好，因为产后的妈妈胃肠消化功能较差，甚至会患有痔疮，而韭菜之中所含有的大量粗纤维难以消化，所以对于产妇来说吃韭菜就容易加重胃肠的负担和痔疮的困扰。此外，韭菜还具有回奶的效果，影响到乳汁的分泌，所以哺乳期间的妈妈也不适合食用韭菜。
 
　　2、辣椒
 
　　辣椒之中所含的维生素最高，但也是属于辛辣一类的蔬菜，也同样不利于产妇的身体恢复，特别是对于产后变化或者产后痔疮的产妇来说更是如此，否则很容易会加重内热造成产妇上火，而且很多母乳的妈妈因此会出现火奶问题，使得宝宝也出现上火症状。
 
 
　　3、大蒜
 
　　作为常见的调味品，大蒜是很多人的最爱，但是大蒜也是辛辣刺激性食物，产妇也最好要远离。否则对于产妇的身体恢复以及乳汁的质量都会造成影响。
 
　　4、偏凉的蔬菜
 
　　一些偏凉的蔬菜对于产妇来说也不宜多吃，如芹菜、苦瓜、冬瓜、白萝卜等都属于偏凉性的蔬菜，同样也不适合月子期间的产妇食用。
 
　　
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