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  面对产后头痛的问题怎么解决

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面对产后头痛的问题怎么解决

　　因为产后失血过多、内分泌变化、产后失眠以及受到风寒所导致，使得很多产妇在月子期间会出现产后头痛的情况。那么，面对产后头痛问题，产妇要如何解决呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。
 
 
　　1、放松身心调整作息
 
　　对于产后的新妈妈来说，保持足够的睡眠是非常重要的，新妈妈每天都需要保持8到10个小时的休息时间。所以这个时候家人就要多帮助产妇来照顾小宝宝，产妇也可以跟随宝宝的睡眠时间，宝宝睡觉的时候妈妈也应该抓紧时间睡觉。
 
　　2、做好保暖，避免受风
 
　　很多妈妈月子头痛都是因为在月子期间受到风寒所导致的，所以妈妈们要注意做好防寒保暖的工作。在洗头的时候要用温水，及时的擦干、吹干。如果不及时的处理的话，月子期间受到风寒很容易会造成头痛。
 
 
　　3、注意营养补充
 
　　营养不良也会造成产后身体不适，所以我们要建议在月子期间要注意营养的补充，多吃肉、蛋、鱼等营养丰富的食物，注意蔬菜水果的营养搭配，可以增加妈妈的消化吸收能力。
 
　　4、早发现、早治疗
 
　　如果产后妈妈患有高血压等疾病的话，一定要及时的关注自己的身体状况，做到早发现、早治疗，日常饮食也要以清淡为主，少吃盐，多吃高蛋白、高维生素的食物。
 
　　
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