女性产后水肿的问题怎么解决

　　很多产妇在分娩之后出现了水肿问题，这主要是因为产后内分泌系统受到影响，对于产妇的脏腑系统造成影响导致的。那么，产妇月子期间水肿问题应该如何解决呢？这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家。

　　1、泡脚缓解水肿

　　中医认为产后水肿主要是因为产后脾胃虚弱以及肾气虚弱而导致的水肿。而人体的六条主要的经络、膀胱经、胃经、胆经的终止点，脾经、肝经、肾经的起点都是在脚上。所以妈妈每天完善泡泡脚等于对于这六条主要的经络造成刺激，可以改善脏腑功能、促进血液循环，缓解产后水肿。

　　2、按摩双腿缓解水肿

　　新妈妈平时可以采用按摩的方法来减轻水肿问题。用两只手来捏住小腿的肌肉，一边捏一边冲中间向上下按摩，不断的改变按捏的位置，重复五次。

　　两手一上一下握住小腿，如拧抹布那样拧小腿的肌肉，从脚踝开始往膝盖处拧，重复做五次。

　　两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的胫骨，从上往下按摩，重复三次。

　　3、饮食调理水肿

　　产妇在月子期间的饮食应该以清淡为主，不要吃过咸的食物，少吃或者不吃那些难以消化和容易胀气的食物，这些食物会造成腹部胀气，使得血液循环不畅，家中水肿问题，在睡前不要喝太多水，不要吃过多的滋补品，以免加重肾脏的负担。

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