月子期间胃痛适合食用的食物

　　胃痛是很多产妇在月子期间会出现的问题，产妇在胃痛的时候日常饮食就要格外注意了，这个时候饮食尽量要以容易消化、细软营养丰富的食物为佳。这里爱玛家北京月子中心来为大家介绍一些，产妇月子期间胃痛适合食用的食物。

　　1、多吃富含锌的食物

　　要知道锌可以有效的增加黏蛋白产生，从而起到保护胃粘膜和止痛的作用，可以有效缓解胃痛的问题。所以产后出现胃痛的妈妈可以多吃一些大白菜、萝卜、花生、豆类、动物内脏等富含锌的食物。

　　2、喝小米粥

　　产妇胃痛的话可以喝一些小米粥，小米不仅有丰富的营养，而且还能温养胃的功效，非常适合有胃痛的人食用。产后胃痛的妈妈平时可以多熬一些小米粥，可以在熬粥的适合放入一些小苏打，养胃的效果会更好。

　　3、西红柿

　　食用西红柿也有较好的缓解胃部不适、胃痛以及胃炎的作用，所以产妇在坐月子期间如果出现胃部通透的话，可以适当的饮用西红柿汁，这样可以有效的缓解胃部疼痛的问题。

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