旗舰级特优等月子会所、专业母婴护理二十年

咨询热线：400-696-8186

当前位置：

主页

 >

月子资讯

 >

月子话题

 >

  产后腰痛的问题应该如何解决

服务项目分类

咨询热线－免长途费

400-696-8186

营业时间－假日无休

07:00 - 19:00

  1. 在线咨询

    ONLINE

    COUNSEL

  2. 在线预约

    ONLINE

    RESERVATION
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通

产后腰痛的问题应该如何解决

　　很多产妇在月子期间会出现腰部疼痛的问题，对于产妇的身体健康和日常生活都会造成严重的影响。那么，面对产后腰痛的问题要如何应对呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，产后腰痛的解决方法。
 
 
　　1、适量补钙
 
　　产后腰痛很主要的原因是缺钙，所以这些产妇应该注意适当的补钙，如多食用一些富含钙质的食物。如果通过食物依然无法补充身体所流失的钙质，产妇就应该适量的服用一些钙口服液或者钙片了。需要注意的是，在补钙之前先确认是因为缺钙而导致腰痛的。
 
　　2、不要长时间蹲着、站着或者弯腰
 
　　要知道产妇的骨骼系统还没有完全恢复，所以产妇在月子期间不能长时间保持一种姿势，更是不能经常弯腰，同样宝宝的婴儿车、婴儿床等也不能太低，避免每次都是要让妈妈过于弯腰抱起宝宝。
 
　　3、做好预防措施
 
　　在日常要注意保持饮食的均衡，避免体重增加严重而使得腰部负担增加，从而出现韧带、腰肌损伤。此外要主要以保持充足的睡眠，尽量减少大幅度的弯腰动作。产后不能过早的穿高跟鞋，避免增加脊柱的压力，可以适当的做一些预防腰痛的体操。
 

 
 
　　4、喂奶姿势正确
 
　　喂奶姿势不正确也非常容易造成产后腰痛，这种情况下的产妇就要及时改正喂奶的姿势。对于妈妈来说给宝宝喂奶最好的姿势就是以自己感到舒适、轻松即可，一般建议是坐地低凳上喂，可放个枕头在膝上把宝宝抬高，这样做能承受一定的重量。
 
　　5、注意腰部保暖
 
　　腰部如果受到风寒侵袭也是很容易会诱发腰痛，因为产后体质非常虚弱，如果不注意会造成风寒侵入，因此妈妈要注意腰部护理，避免腰部受凉疼痛问题。
 
　　
上一篇：常见的产后乳腺炎病因 下一篇：女性如何应对产后便秘的困扰

本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式，为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问，为您排忧解难

  • 请点击左侧［在线咨询］按钮，与专家“一对一”沟通
  • 或请拨打左侧电话：400-696-8186，快速预约
  • 也可直接到爱玛家会所咨询相关问题，爱玛家全体人员将热情的为您服务

本站内容涉及转载均出于互联网，如有明确来源都已注明出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。

关于爱玛家

月子资讯

服务体系

园林环境

快速服务

最新资讯

咨询热线 :400-696-8186

北京店地址：顺义区后沙峪镇裕民大街1号
（朝阳区新国展北1000米）

新疆昌吉店地址：新疆昌吉市青年北路7号
（原昌吉市第二人民医院）

Copyright © 2002-2024 爱玛家月子中心 版权所有 Power by DedeCms

京ICP备2022006899号