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北京月子中心告诉您产后的饮食禁忌

　　大家都知道月子期间产妇要通过饮食来补充营养，不过并不是什么食物都适合产妇在月子期间食用的，如果饮食不当的话也会对于产妇造成不利的影响。为了避免类似的情况，这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家月子期间的忌口。
 

 
 
　　1、酒类不能喝
 
　　任何酒类对于月子期间的产妇来说都不宜饮用，因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内，影响到宝宝的睡眠以及发育，所以产妇在月子期间最好远离一切酒类。
 
　　2、生食不能吃
 
　　那些生的蔬菜和生鱼片等肉类都容易会被微生物与寄生虫污染，如果造成食物中毒就需要药物治疗，停止母乳喂养。而且宝宝身体虚弱也不能经得起折腾，所以妈妈们最好不要食用生食。
 

 
 
　　3、油、盐、糖要少吃
 
　　那些过于油腻的食物会增加肥胖风险，容易造成乳腺管堵塞，影响分泌乳汁增加乳腺炎风险，甚至会使得宝宝脂肪消化不良而导致腹泻。盐分过多会增加身体代谢负担，果糖的则会使得血糖快速上升。
 
　　4、茶、咖啡、巧克力少吃或者不吃
 
　　在茶和咖啡之中都含有咖啡因，会造成宝宝兴奋，所以在月子或者哺乳期间要远离浓茶与咖啡。而巧克力除了咖啡因外还含有大量的糖分，容易造成血糖上升过快，所以也要少吃或者不吃。
 
　　
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