如何缓解产后头痛问题
时间: 2017-11-30
来源: 爱玛家国际月子会所
作者: 爱玛家
有些产妇在月子期间会出现头痛的情况,这主要是因为战后失血太多,气血虚弱以及寒邪入侵导致的。那么,对于产后头痛问题要如何应对呢?爱玛家
北京月子会所这里来告诉大家,如何缓解产后头痛的问题。
1、按摩头部
对于月子期间头痛的产妇来说,最好食用头部按摩方法来缓解头部疼痛问题,用大拇指按揉太阳雪,如果头痛严重,则用拳头在太阳穴到发际之间来回按摩,这样可以使得头脑清净,缓解头痛。
2、多休息
很多产妇的头痛是因为长期睡眠不佳而造成的,产妇因为要给宝宝喂奶,休息不好,睡眠不足,所造成的头痛。所以就要给产妇营造一个安静舒适的环境,充足的睡眠可以缓解头痛。
3、冰袋冷敷
用冰块放在冰袋之中,用毛巾包裹好,放在头痛的部位上,冷却会使得头部的血管收缩,可以有效的减轻头痛状况。
4、喝绿茶
绿茶中的一些物质对于缓解头痛也有着较为明显的效果,因此产妇也可以适当的饮用绿茶来客服偏头痛。不过对于哺乳期的产妇,应该少饮用绿茶,以免对宝宝造成影响。
5、合理饮食
导致产妇头痛的一个主要原因就是气血虚弱,所以在坐月子期间可以通过食用一些补血,有营养的食物来改善,不但可以提升产妇的体质,也可以缓解坐月子的头痛。
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