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如何避免产后脱发的困扰
时间: 2017-11-29 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多产妇朋友发现，在生完孩子后出现了头发脱落问题，这是因为生产之后体内的雌激素下降而导致的，对于产妇的身心会造成较大的影响。那么，产妇要如何避免产后脱发的问题呢？爱玛家北京月子中心这里就来告诉大家。
1、可以将头发尖端，产后的雌激素下降会使得产妇的毛囊变得脆弱，如果产妇将头发简短的话，就会避免因为拉扯而造成的头发脱落问题。
2、选择好的洗发护发产品，产妇在月子期间是可以洗发的，不过洗发护发的产品最好选择天然材料温和的锡壶产品，而且一周洗发的次数不易超过2次。
3、注意食补，产后不但体质较弱，而且还要给宝宝提供充足的母乳，这样就很容易造成营养的流食，因此产妇的食谱要注意保证饮食的营养均衡，不要挑食。头发需要蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等多种养料，尤其是贫血的宝妈可以食用地黄、骨碎补、覆盆子、何首乌等可以促进头发再生防止和减少脱发。
4、保持愉快的心情，情绪也会对于脱发造成一定的影响，很多产妇在生产后容易出现心情压抑的情况，再加上作息时间不规律，也容易加重脱发问题。因此妈妈们要注意保持愉快的心态，不要给自己太大的压力。
5、按摩头皮，产后的毛囊较为脆弱，这个时候可以通过按摩头皮，促进头部的血液循环，可以有效避免脱发问题，此外头部按摩也能缓解月子头痛等问题。
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