产妇在月子期间的饮食禁忌
时间: 2017-10-21
来源: 爱玛家国际月子会所
作者: 爱玛家
因为生产之后的女性体质较弱,所以在坐月子期间需要通过饮食来对其进行滋补,提高产妇的体质与免疫力,但是如果饮食不当的话,则会适得其反,对于产妇的身体恢复造成不利的影响。为了避免类似的问题,这里爱玛家北京月子会所就来告诉大家,产妇在月子期间要注意的饮食禁忌。
1、忌立即节食
很多产妇害怕生产之后身体走形,就会在生产后立即进行节食,但是这样对于产妇的身体影响极大,特别是处于哺乳期的产妇就更不能节食了。产后所增加的大多数是水和脂肪,如果哺乳的话,这些脂肪就根本不够了,所以产妇要每天至少吸收2800千卡热量才能满足产妇的需求。
2、忌大量喝红糖水
产后喝红糖水是一种传统,适当的红糖水对于产妇有一定的好处,但是如果长期饮用的话,则不利于产妇的子宫恢复。如果长时间喝红糖水的话,就容易造成恶露的血量增加,造成产妇持续性的失血。
3、忌喝高脂肪的浓汤
很多人习惯在月子期间给产妇饮用浓汤,认为这样对于产妇的身体恢复非常有帮助。但是饮用这种高脂肪的浓汤会影响到产妇的食欲和体型。而且这些高脂肪也会增加了产妇乳汁中的脂肪含量,导致小宝宝出现腹泻的情况。所以对于产妇来说最好饮用低脂肪、有营养的浑汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等都是非常不错的选择。
4、忌吃辛辣温燥的食物
这些辛辣温燥的食物容易造成产妇上火,出现口舌生疮、便秘或者痔疮等情况,而且这些也会通过乳汁进入宝宝体内,加重宝宝的内热情况,特别是在产后的5到7天产妇的饮食应该以清淡为主,远离大蒜、辣椒、胡椒、回想等辛辣温燥等食物。
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