哺乳期妈妈在日常饮食中注意事项
时间: 2017-10-14
来源: 爱玛家国际月子会所
作者: 爱玛家
妈妈的饮食直接会影响到乳汁的分泌,所以对于哺乳期的妈妈们来说,在饮食方面就应该多加注意了。有些食物不适合哺乳期的妈妈们食用,爱玛家
北京月子中心这里就来为您指出,哪些食物不适合哺乳期妈妈们食用。
1、麦乳精
对于哺乳期的妈妈们来说,要远离麦乳精,因为其中的麦芽成分会抑制乳汁的分泌,减少乳汁,影响宝宝。
2、辛辣刺激性的食物
哺乳期的妈妈们饮食中最好不要吃辛辣刺激性的食物,这些食物不但会损耗妈妈身体的气血,加重气血虚弱,加重便秘,而且还容易通过乳汁进入宝宝体内,对于宝宝的身体健康造成不利的影响。
3、油炸食物
这些食物不但不容易消化,而且食物中的营养还会在油炸过程中损失很多,对于妈妈的产后恢复也会造成不利的伤害。
4、人参、韭菜等
这些食物会抑制乳汁的分泌,使得妈妈的乳汁供给不足等情况出现。
5、凉性的水果
虽然水果之中含有丰富的维生素,但是很多凉性的水果如果妈妈食用过量的话,很容易会造成宝宝出现腹泻的情况,所以还是要适当食用。
6、烟、酒、咖啡等
这些刺激性的东西在哺乳期内都要尽量远离,否则很容易会随着乳汁来进入宝宝体内,对于小宝宝的身体健康造成不利的影响。
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